Makan Buah Kurangi Resiko Sakit Jantung

Satu lagi manfaat mengkonsumsi buah dan sayur bagi tubuh. Data dari Eurepean Society of Cardiologi menunjukkan makan buat setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 40 persen.
Peneliti mengamati tidak kurang dari 451.680 peserta selama tujuh tahun. Peserta diminta untuk melaporkan konsumsi buah dalam beberapa golongan, yaitu “tidak pernah”, “bulanan”, “1-3 hari per pekan”, “4-6 hari per pekan”, atau “setiap hari”.
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa orang yang makan buah setiap hari mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 25 sampai 40 persen. Selain itu, mereka yang rajin mengkonsumsi buah juga memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan stabil.

Be Sociable, Share!
  • Twitter
  • Facebook
  • email
  • StumbleUpon
  • Delicious
  • Google Reader
  • LinkedIn
  • BlinkList
  • Digg
  • Google Bookmarks
  • HackerNews
  • MSN Reporter
  • Myspace
  • Posterous
  • Reddit
  • Sphinn
  • Tumblr

    Related posts:

    1. Golongan Darah AB Berisiko Tinggi Penyakit Jantung
    2. 9 Manfaat Makan Makanan Pedas
    3. Menu Diet Sehat untuk Makan Pagi Siang dan Malam
    4. Makan Sate Perlu Timun
    5. Inilah Porsi Makan Bocah TerGendut di Dunia

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    *

    You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


    Refresh